Buah Musiman Ramadan, Timun Suri Menu Takjil Favorit Saat Berbuka Puasa, Ini Manfaatnya

Harianbengkuluekspress.id- Timun suri adalah salah satu buah yang sering muncul selama bulan Ramadan, terutama di Indonesia. 

Buah ini biasanya tersedia dalam musim yang berdekatan dengan Ramadan dan sering kali dijadikan hidangan segar sebagai pembuka puasa (takjil).

Tidak hanya memberikan sensasi segar setelah berpuasa, buah ini juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 

Buah ini memiliki  kandungan airnya yang mencapai 90 persen membantu rehidrasi tubuh, sementara vitamin dan mineralnya membantu menjaga stamina selama berpuasa. 

Tak heran jika buah ini menjadi favorit dalam berbagai minuman Ramadan yang menyegarkan, seperti es buah dan es timun suri sebagai takjil berbuka puasa. 

Timun suri termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae atau melon. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2020 membahas manfaat kesehatan dari buahManfaat timun suri untuk takjil berbuka puasa.

BACA JUGA:KUR BNI Rp 60 Juta, Tenor hingga 5 Tahun, Berikut Tabel Angsurannya

BACA JUGA:Pemerintah Berencana Bangun 20 Ribu Unit Rumah Untuk Guru

Buah dan sayuran ini tidak hanya dikonsumsi sebagai makanan, tetapi juga digunakan dalam pengobatan tradisional karena mengandung nutrisi dan senyawa aktif seperti karotenoid dan saponin. 

Timu Suri memiliki sifat antioksidan, anti-diabetes dan anti-inflamasi dan membantu pencernaan. Selain itu, biji dari tanaman ini juga kaya akan manfaat dan mulai populer sebagai camilan sehat 

Timun suri tidak hanya memiliki rasa yang menyegarkan, tetapi juga memiliki efek yang baik bagi tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini sebagai camilan berbuka puasa adalah ide yang bagus.

Berikut Manfaat timun suri  untuk Kesehatan 

1. Mengontrol tekanan darah 

Buah yang berair ini kaya akan kalium yang membantu mengontrol tekanan darah. Kalium membantu mengontrol kontraksi saraf, pembuluh darah dan otot, yang selanjutnya mempengaruhi tekanan darah.