Amalkan Doa Ini Saat Merasa Takut dan Gelisah, Insya Allah Hati Tenang

Reporter: Ary |

Editor: Asrianto |

Minggu , 06 Apr 2025 - 08:26

Amalkan Doa Ini Saat Merasa Takut dan Gelisah, Insya Allah Hati Tenang-ilustrasi/Bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Dalam kehidupan sehari-hari, terkadang kita pernah atau sering erasa resah dan kelisah serta takut.

Hal itu tentu sangat mengganggu kita karena membuat kita tidak nyaman.

Sebagai seorang muslim, ketika mengalami rasa takut dan gelisah, kita sebaiknya berdoa kepada Allah SWT agar diberikan ketenangan hati.

Dr Mohammad Ali Toha Assegaf dalam bukunya Sehat Ala Nabi: 365 Tips Sehat Sesuai Ajaran Rasulullah menyebutkan bahwa rasa takut muncul karena kurangnya rasa percaya diri dalam menghadapi masalah.

Menurut Dr Mohammad Ali Toha Assegaf, obat untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan berserah diri kepada Allah SWT melalui doa dan bersikap tegas. Setelah itu, kita dapat bertawakal atau menyerahkan segala urusan kepada-Nya.

Dengan cara-cara ini, khususnya melalui doa, insya Allah Allah akan memberikan rasa percaya diri dan ketenangan dalam hati, sehingga kita tidak lagi merasakan ketakutan dan kecemasan yang berlebihan.

Imam Nawawi dalam kitabnya Al-Adzkar juga menyebutkan beberapa doa yang bisa dibaca oleh Muslim ketika menghadapi ketakutan dan kecemasan.

Adapun doa-doa yang bisa diamalkan saat merasa takut dan gelisah adalah:

1. Doa Pertama

أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ

(A'udzu bikalimaatil laahit taammati min ghadlabihi wa syarri 'ibaadihi wa min hamazzatisy syayathiini wa an yahdluruun)

Artinya:

amalkan doa ini saat merasa takut dan gelisah, insya allah hati tenang                            harianbengkuluekspress.id- dalam kehidupan sehari-hari, terkadang kita pernah atau sering erasa resah dan kelisah serta takut.
hal itu tentu sangat mengganggu kita karena membuat kita tidak nyaman.
sebagai seorang muslim, ketika mengalami rasa takut dan gelisah, kita sebaiknya berdoa kepada allah swt agar diberikan ketenangan hati.
dr mohammad ali toha assegaf dalam bukunya sehat ala nabi: 365 tips sehat sesuai ajaran rasulullah menyebutkan bahwa rasa takut muncul karena kurangnya rasa percaya diri dalam menghadapi masalah.
baca juga:amalkan doa ini, insya allah dijauhkan dari sifat kikir
baca juga:amalkan doa ini, insya allah terhindar dari fitnah dajjal, siksa kubur dan api neraka
menurut dr mohammad ali toha assegaf, obat untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan berserah diri kepada allah swt melalui doa dan bersikap tegas. setelah itu, kita dapat bertawakal atau menyerahkan segala urusan kepada-nya.
dengan cara-cara ini, khususnya melalui doa, insya allah allah akan memberikan rasa percaya diri dan ketenangan dalam hati, sehingga kita tidak lagi merasakan ketakutan dan kecemasan yang berlebihan.
imam nawawi dalam kitabnya al-adzkar juga menyebutkan beberapa doa yang bisa dibaca oleh muslim ketika menghadapi ketakutan dan kecemasan.
adapun doa-doa yang bisa diamalkan saat merasa takut dan gelisah adalah:
1. doa pertama
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّةِ مِنْ غَضَبِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِينِ وَأَنْ يَحْضُرُونِ
(a'udzu bikalimaatil laahit taammati min ghadlabihi wa syarri 'ibaadihi wa min hamazzatisy syayathiini wa an yahdluruun)
artinya:
"aku berlindung dengan firman allah yang sempurna, dari kemurkaan-nya, dari godaan setan dan ketika mereka akan datang kepadaku," (hr abu dawud & tirmidzi).
2. doa kedua
اللَّهُ اللَّه رَبِّي لَا شَرِيكَ لَه
(allaahu allaahu rabbi laa syariika lah).
artinya:
"ya allah, ya allah, ya tuhanku, tak ada sesuatu yang disekutukan bagi-nya," (hr nasa'i & ibnu sunni).
3. doa ketiga
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
(allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan, wa a'udzu bika minal 'ajzi wal kasal, wa a'udzu bika minal jubni wal bukhl, wa a'udzu bika min ghalabatid dain wa qahrir rijal).
artinya:
"ya allah, sesungguhnya aku berlindung kepada engkau dari bingung dan sedih. aku berlindung kepada engkau dari lemah dan malas. aku berlindung kepada engkau dari pengecut dan kikir. dan aku berlindung kepada engkau dari lilitan hutang dan kesewenang-wenangan manusia,".
4. doa keempat
لَا إِلَهَ إِلَّا اللهُ الْحَلِيْمُ الْحَكِيْمُ، سُبْحَانَ اللهِ رَبِّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ وَرَبِّ الْعَرْشِ الْعَظِيْمِ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ عَزَّ جَارُكَ وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ
(laa ilaaha illaal laahul haliimul hakim subhaanal laahi rabbis sa- maawaatis sab'i wa rabbil 'arsyil 'adhiimi laa ilaaha illaa anta 'azza jaa- ruka wa jalla tsanaa-uka).
artinya:
"tidak ada tuhan yang berhak disembah kecuali allah, yang maha lembut lagi maha agung. maha suci allah yang memiliki langit tujuh dan arsy yang agung, tidak ada tuhan yang berhak disembah kecuali engkau. maha kuat pertolongan-mu dan maha mulia pujian-mu," (hr ibnu sunni, dari ibnu umar).
baca juga:amalkan doa ini, insya allah terhindar dari siksa kubur
baca juga:amalkan doa ini, insya allah terhindar dari fitnah dajjal
5. doa kelima
يَا مَالِكَ يَوْمِ الدِّيْنِ إِيَّاكَ أَعْبُدُ وَإِيَّاكَ أَسْتَعِيْنُ
(yaa maalika yaumid diini iyyaaka a'budu wa iyyaaka asta'iin).
artinya:
"wahai raja di hari pembalasan, hanya kepada-mu aku menyembah dan hanya kepada-mu aku memohon pertolongan," (hr ibnu sunni).
demikianlah bacaan doa yang bisa kita amalkan saat tengah merasa takut dan gelisah agar hati tenang. semoga bermanfaat.(*)