Kenali 6 Penyebab Utama Berat Badan Naik Pasca Lebaran

Harianbengkuluekspress.id- Setelah Lebaran, banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan. Kenaikan itupun sangat signifikan dalam hitungan hari. 

Kenapa ini bisa terjadi? Ada beberapa "biang kerok" atau penyebab utama yang  menjadi pemicu kenaikan berat badan secara signifikan. 

Dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital, dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD, FES menuturkan banyak orang menjadikan Lebaran sebagai momen 'balas dendam' makan setelah sebulan berpuasa dan menahan lapar. 

Tiadanya batasan waktu makan seperti ketika Ramadan membuat sebagian orang cenderung makan berlebihan saat Lebaran.

Menu khas Lebaran juga kebanyakan kaya akan santan dan tinggi gula, contohnya ketika bersilaturahmi ke rumah tetangga dan saudara selalu disuguhi minuman manis.

BACA JUGA:Bunga Kembang Sepatu, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA: Kaya Akan Nutrisi, 7 Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan Kulit

Hal itu juga dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan menaikkan berat badan

Dikutip dari berbagai sumber, berikut  penyebab utama kenaikan berat badan pasca lebaran. 

1. Pola Makan Berubah:

Selama Lebaran, makanan enak dan melimpah seringkali sulit ditolak. Banyak orang makan lebih banyak dari biasanya, terutama makanan tinggi kalori, lemak, dan gula, seperti ketupat, rendang, opor ayam, kue kering, dan lain-lain.

Makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat berkontribusi pada penumpukan kalori yang berlebihan.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik:

Selama liburan Lebaran, aktivitas fisik sering berkurang. Banyak orang lebih banyak beristirahat, menonton TV, atau bersosialisasi, yang mengurangi pembakaran kalori.