Cara Merawat Kulit Tetap Sehat Saat Liburan

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Kamis , 14 Dec 2023 - 15:29

perawatan saat liburan-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

cara merawat kulit tetap sehat  saat liburan                            harianbe- libur akhir tahun tinggal menghitung hari,  momen berkumpul bersama keluarga dan orang tercinta ini  tentunya sangat  ditunggu-tunggu. 
agar momen spesial berjalan lancar perlu berbagai persiapan yang dilakukan, salah satunya produk perawatan kulit, jangan sampai usai liburan justru kita mengeluh. 
baca juga: mudah didapat, coba dengan bahan alami ini gigi makin putih

merawat  kulit selama liburan akhir tahun 
1. pola makan sehat  
pika makan bergizi seimbang, serta rutin dan konsumsi makanan seperti ikan mengandung omega-3, alpukat, kacang kenari dan ubi jalar  bisa meningkatkan kesehatan kulit. 
2. cukup kebutuhan cairan tubuh 
seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan kepadatannya karena kerusakan kolagen dan elastin. kolagen dan elastin berperan dalam menjaga kekenyalan, kelembapan, dan elastisitas kulit. 
dengan mencukupi kecukupan air, cara ini dapat menjaga keseimbangan dan kesehatan kolagen dan elastin. jika tubuh kekurangan air, kulit dapat menjadi kering, kusam, dan kehilangan elastisitasnya.
 minum air yang cukup setiap hari merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan kulit. konsumsilah 2-3 liter air perhari agar tubuh tetap terhidrasi. 
3. tidur cukup 
kurang tidur bisa memicu kantung mata, mata bengkak, mata panda, kulit pucat, dan kerutan halus di wajah. dengan mencukupi waktu tidur, lapisan epidermis kulit dapat memperbaiki diri secara alami.
tidurlah selama 7-9 jam per malam agar kesehatan kulit tidak terganggu.
baca juga: ini masakan sayur yang berkhasiat turunkan tekanan darah tinggi

4. gunakan pelembab 
menggunakan pelembab atau moisturizer meningkatkan perbaikan pelindung kulit, menjaga integritas dan penampilan kulit dengan bertindak sebagai humektan.
humektan bekerja dengan menarik air dari lingkungan sekitarnya atau lapisan kulit yang lebih dalam ke permukaan kulit. hal ini yang pada akhirnya membantu menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi.
5. gunakan sunscreen 
paparan eksternal seperti sinar uv memiliki pengaruh besar terdapat penuaan kulit. gunakanlah sunscreen selama berlibur agar kulit tetap sehat dan terlindungi dari paparan sinar uv. (**)