Konsumsi Makanan Ini untuk Kesehatan Rambut

menjaga kesehatan rambut-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

BACA JUGA: Tak Banyak Yang Tahu, Ini 13 Manfaat Petai Cina Bagi Kesehatan

8. Daging Ayam

Untuk menjaga kesehatan rambut, Anda perlu mengonsumsi protein yang cukup. Nah, sehubungan dengan itu, daging ayam merupakan makanan untuk kesehatan rambut yang bisa Anda pilih.

Daging ayam sendiri kaya akan protein yang bisa mengurangi risiko rambut mudah patah dan rapuh.

9. Oat

Makanan untuk kesehatan rambut selanjutnya yaitu oat. Makanan ini bisa membantu Anda mengatasi berbagai masalah, seperti rambut kering, rontok, dan kulit kepala gatal.

Caranya, campurkan oatmeal dengan susu segar dan minyak almond hingga teksturnya mengental. Aplikasikan campuran tersebut ke rambut hingga merata dan tunggu sekitar 15-20 menit.

Jika sudah, bilas rambut hingga tidak ada sisa masker yang masih menempel.

10.Ubi

Selanjutnya, makanan untuk kesehatan rambut yaitu ubi yang kaya akan beta karoten.

BACA JUGA: Alami Sakit Kepala, Redakan dengan Ramuan Alami Ini

Kandungan ini kemudian diubah menjadi vitamin A oleh tubuh yang memicu produksi sebum, sehingga kelembapan rambut bisa tetap terjaga.

Vitamin A yang ada dalam ubi dapat merangsang pertumbuhan rambut sekaligus mencegah kerontokan.

 

Itulah beberapa jenis makanan yang dapat membantu merawat rambut sehat  dan berkilau.  Selain mudah didapat, anda dapat merekomendasikan makanan tersu tiap hari pada menu harianmu, semoga bermanfaat. (**) 

Tag
Share