Belum Banyak Yang Tahu, 5 Efek Samping Terlalu Sering Makan Kangkung

Harianbengkuluekspress.id-  Kangkung merupakan  sayuran hijau yang sangat populer di Asia, termasuk Indonesia, dan memang baik untuk kesehatan.

Itu dikarenakan kangkung memiliki rasa yang lezat  saat diolah dan harganya yang terjangkau serta mudah didapatkan di pasaran. 

Dikutip dari berbagai sumber, kangkung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, mencegah anemuam menjaga kadar gula darah, dan membantu menenangkan saraf serta rendah kalori. 

Kendati sayuran sehat, jika terlalu sering mengongsumsi kangkung bisa menimbulkan efek samping bagi tubuh. 

Berikut  efek samping  jika terlalu banyak makan kangkung  yang dapat timbul  pada tubuh 

1. Memicu Gangguan Pencernaan

Kangkung mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan, tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak, dapat menyebabkan perut kembung, begah, atau bahkan diare, terutama bagi orang yang sistem pencernaannya sensitif.

BACA JUGA:Khasiat Daun Salam Untuk Kesehatan, Sala Satunya Murunkan Gula Darah Hingga Cegah Batu Ginjal

BACA JUGA:Tumbuh Subur Di Pekarangan, Ini Manfaat Mengonsumsi Bayam Untuk Kesehatan

2. Mengandung Parasit Jika Tidak Diolah dengan Benar

Kangkung yang ditanam di air (khususnya kangkung air) berpotensi membawa parasit seperti Fasciolopsis buski, cacing pipih yang dapat menyebabkan gangguan saluran cerna. Parasit ini bisa masuk ke tubuh jika kangkung tidak dicuci bersih atau dimasak dengan matang.

3. Efek Sedatif atau Mengantuk

Kangkung dikenal memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar, bisa menurunkan energi atau membuat mengantuk. Ini bisa jadi masalah jika kamu butuh fokus bekerja atau menyetir, dan mengurangi konsentrasi.

4. Meningkatkan Risiko Asam Urat