Liburan, Ini Tips Agar Tidak Mabuk Saat di Perjalanan

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Rabu , 27 Dec 2023 - 09:50

Tips agar tidak mabuk di kendaraan saat liburan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Pilihlah makanan ringan dan hindari minuman beralkohol. Makanan dan minuman yang berat dapat meningkatkan ketidaknyamanan selama perjalanan.

4. Atur Ventilasi Udara

Pastikan bahwa ruangan di dalam kendaraan memiliki ventilasi yang baik. Udara segar dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan.

Jika memungkinkan, buka jendela atau minta sopir kendaraan untuk menyediakan ventilasi yang cukup.

5. Istirahat Secukupnya Sebelum Perjalanan

Pastikan kamu cukup istirahat sebelum melakukan perjalanan jauh. Kurang tidur dapat meningkatkan kecenderungan mabuk perjalanan.

Cobalah untuk tidur sebaik mungkin sebelum hari perjalanan.

6. Gunakan Teknik Relaksasi

Berbagai teknik relaksasi, seperti meditasi ringan atau pernapasan dalam, dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan yang dapat memicu mabuk perjalanan.

Luangkan waktu untuk melakukan teknik ini saat kamu merasa cemas atau tidak nyaman selama perjalanan.

BACA JUGA: Kapolda Pantau Perayaan Natal

7. Gunakan Obat Mabuk Perjalanan Secara Bijak

Jika kamu memiliki riwayat mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter atau apoteker mengenai obat yang dapat membantu mengatasi gejala tersebut.

Gunakan obat sesuai petunjuk dan dosis yang diberikan.

liburan, ini tips agar tidak mabuk saat di perjalanan                            harianbe - liburan tahun baru sudah di depan mata, bahkan anak-anak sudah memasuki liburan sekolah. momen liburan dimanfaatkan dengan baik untuk jalan- jalan atau rekreasi.
sehingga, saat liburan banyak keluarga yang rekreasi dengan perjalanan jauh, baik menggunakan kendaraan pribadi, transportasi umum, atau pesawat. 
bacajuga: libur nataru nyaman, aman dan selamat, ini tipsnya

hanya saja, ada sebagian orang yang mabuk saat berkendara. sehingga, hal itu tentu membuatnya tidak nyaman untuk berekreasi.
ada beberapa tips untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan selama liburan tahun baru. tips tersebut yakni:
1. pilih posisi duduk yang tepat
jika kamu menggunakan transportasi umum atau pesawat, pilihlah posisi duduk yang stabil dan nyaman. 
posisi duduk di bagian tengah kendaraan atau pesawat, di depan sayap pesawat, atau di kursi depan dalam mobil dapat membantu mengurangi getaran dan gerakan yang dapat memicu mabuk perjalanan.
baca juga: jaga keamanan dan ketertiban, gubernur imbau warga lakukan ini

2. fokus pada view pemandangan
pusatkan pandangan kamu pada horison atau cakrawala selama perjalanan. 
hindari membaca, menonton video, atau menggunakan perangkat elektronik secara berlebihan, karena hal ini dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan.
3. hindari makanan dan minuman berat sebelum perjalanan
hindari makan makanan berat atau minuman yang dapat menyebabkan kembung sebelum perjalanan. 
pilihlah makanan ringan dan hindari minuman beralkohol. makanan dan minuman yang berat dapat meningkatkan ketidaknyamanan selama perjalanan.
4. atur ventilasi udara
pastikan bahwa ruangan di dalam kendaraan memiliki ventilasi yang baik.  udara segar dapat membantu mengurangi risiko mabuk perjalanan.
baca juga: polres ini buka penitipan kendaraan gratis selama nataru

jika memungkinkan, buka jendela atau minta sopir kendaraan untuk menyediakan ventilasi yang cukup.
5. istirahat secukupnya sebelum perjalanan
pastikan kamu cukup istirahat sebelum melakukan perjalanan jauh.  kurang tidur dapat meningkatkan kecenderungan mabuk perjalanan. 
cobalah untuk tidur sebaik mungkin sebelum hari perjalanan.
6. gunakan teknik relaksasi
berbagai teknik relaksasi, seperti meditasi ringan atau pernapasan dalam, dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketegangan yang dapat memicu mabuk perjalanan. 
luangkan waktu untuk melakukan teknik ini saat kamu merasa cemas atau tidak nyaman selama perjalanan.
baca juga: kapolda pantau perayaan natal

7. gunakan obat mabuk perjalanan secara bijak
jika kamu memiliki riwayat mabuk perjalanan, konsultasikan dengan dokter atau apoteker mengenai obat yang dapat membantu mengatasi gejala tersebut. 
gunakan obat sesuai petunjuk dan dosis yang diberikan.
8. hindari penggunaan aroma menyengat di dalam kendaraan
mencium bau yang tidak sedap atau parfum mobil dengan wangi yang terlalu menyengat dapat membuat kamu merasa tidak nyaman.
hal tersebut pada akhirnya akan memicu mabuk perjalanan dan menyebabkan pusing atau mual.
baca juga: mui serukan jaga toleransi dan ketertiban, ini maksudnya

demikianlah tips agr tidak mabuk saat dalam perjalanan. semoga bermanfaat dan liburan anda menjadi lebih menyenangkan. (*)
artikel ini sudah terbit di bacakoran.co dengan judul : berikut 8 tips menghindari dan cegah mabuk di jalan! nikmati liburan tahun baru tanpa mual