Meminimalisir Risiko Bayi Lahir Cacat, Ini Manfaat Mengonsumsi Pisang Kepok Bagi Ibu Hamil

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Minggu , 31 Dec 2023 - 14:53

Manfaat pisang kepok bagi ibu hamil-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE- Pisang kepok sangat popuer di berbagai negara di Asia Tenggara termasuk Indonesia. Selain harganya murah, dan mudah didapatkan.

Pisang dengan rasa yang lezat dan memiliki tekstur daging padat, renyah dan berbeda dengan pisang pada umumnya.

Pisang kepok memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya bagi ibu hamil. Karena kandungan nutrisi didalamnya

Seperti vitamin A, B6 dan vitamin C mampu membantu mengurangi rasa mual pada ibu hamil di trimester pertama.

Pada ibu hamil, pisang kepok bisa menjadi sumber energi, menjaga tekanan dara, hingga mengurangi risiko bayi lahir cacat.

Berikut manfaat mengonsumsi pisang kepok bagi ibu hamil

1. Melancarkan Pencernaan

Mengonsumsi pisang kepok dapat melancarkan pencernaan, kandungan serat yang tinggi dapat mencegah gangguan pencernaan, diare dan sembelit.

2. Baik untuk Kesehatan Tulang

Ibu hamil sangat membutuhkan kalsium untuk memeprkuat tulang janin dan ibu hamil, mencegah osteoporosis.

Pisang Kepok sangat kaya akan kalsium sehingga sangat cocok dikonsumi untuk perkembangan tulang dan otot janin.

3. Meredakan Mual dan Muntah

meminimalisir risiko bayi lahir cacat, ini manfaat mengonsumsi pisang kepok bagi ibu hamil                            harianbe- pisang kepok sangat popuer di berbagai negara di asia tenggara termasuk indonesia. selain harganya murah, dan mudah didapatkan. 
pisang  dengan rasa yang lezat dan memiliki  tekstur daging padat, renyah dan berbeda dengan pisang pada umumnya.
baca juga: dikenal sebagai botox alami, ini manfaat pisang kepok untuk kecantikan yang jarang diketahui

pisang kepok memiliki banyak manfaat bagi  kesehatan, khususnya bagi  ibu hamil. karena kandungan nutrisi didalamnya
seperti vitamin a, b6 dan vitamin c  mampu membantu mengurangi rasa mual pada ibu hamil di trimester pertama. 
pada ibu hamil, pisang kepok bisa menjadi sumber energi, menjaga tekanan dara, hingga mengurangi risiko bayi lahir cacat. 
berikut  manfaat mengonsumsi pisang kepok bagi ibu hamil 
1. melancarkan pencernaan 
mengonsumsi pisang kepok dapat melancarkan pencernaan, kandungan serat yang tinggi dapat mencegah gangguan pencernaan, diare dan sembelit. 
2. baik untuk kesehatan tulang 
ibu hamil sangat membutuhkan kalsium untuk memeprkuat tulang janin dan ibu hamil, mencegah osteoporosis.
baca juga: mengandung racun, ini cara mengolah daun pepaya jepang agar aman saat dikonsumsi
pisang kepok sangat kaya akan kalsium sehingga sangat cocok dikonsumi untuk perkembangan tulang dan otot janin. 
3. meredakan mual dan muntah
pada tiga bulan pertama masa kehamilan, ibu hamil pasti akan sering mengalami morning sickness atau rasa mual dan muntah di pagi hari.
nah, manfaat pisang kepok untuk kesehatan ibu hamil berikutnya adalah mampu meredakan mual dan muntah ini ibu.
4. mencegah dan mengatasi pembengkakan kaki
rutin mengkonsumsi pisang kepok juga dapat mencegah dan mengatasi pembengkakan kaki. pembengkakan bisa terjadi jika tubuh kekurangan potasium.
nah, pisang kepok mengandung potasium yang dapat membantu mencegah dan mengobati pembengkakan kaki pada ibu hamil.
5. mengurangi risiko bayi lahir cacat
ada juga manfaat pisang kepok untuk bayi, yaitu mengurangi risiko bayi lahir cacat.
baca juga: tidak hanya jaga kesehatan gigi dan mulut, ini manfaat mengonsumsi permen karet
ini karena pisang kepok mengandung banyak asam folat yang sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin, sehingga bisa mengurangi risiko bayi lahir cacat.
itulah beberapa manfaat mengonsumsi pisang kepok, para ibu hamil tidak perlu ragu  untuk banyak mengonsumsi pisang kepok, karena banyak manfaatnya, semoga bermanfaat. (**)