Agar Sehat dan Awet Muda, Hindari 7 Makanan Ini
ilustrasi makanan pemicu perut kembung -istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Memasuki usia di atas 50 tahun, tubuh mengalami banyak perubahan, seperti penurunan metabolisme, kepadatan tulang, dan fungsi organ.
Karena itu, menjaga pola makan dan gaya hidup sehat sangat penting agar tetap prima di usia senja.
Asupan makanan memiliki peran krusial dalam keberlangsungan hidup. Selain rutin berolahraga dan mendapatkan waktu istirahat yang cukup, mengontrol makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh juga bisa dilakukan.
Pemilihan makanan penting dilakukan untuk mencegah penyakit-penyakit kronis yang biasa muncul seiring pertambahan usia.
Oleh karenanya, harus pintar dalam memilah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Sembarang makan bisa meningkatkan risiko penyakit kronis.
BACA JUGA:Jangan Dibuang, 5 Khasiat Kulit Semangka Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ciplukan, Tanaman Liar Yang Unik, Banyak Khasiat Untuk Kesehatan
Berikut makanan yang harus dihindari di usia tua sebagi berikut:
1. Kopi susu
Saat masih muda minum kopi susu boleh jadi minuman favorit. Tapi, jangan perlakukan kopi susu dengan cara yang sama saat Anda memasuki usia 50-an.
Konsumsi makanan dan minuman manis secara teratur dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, yang dapat menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
2. Minuman Beralkohol
Diusia tidak muda lagi, disarankan untuk membatasi konsumsi alkohol, hindari juga minuman bersoda dan minuman kemasan lainnya yang umumnya tinggi gula.
Minuman ini dapat berisiko gangguan liver, tekanan darah tinggi hingga gangguan tidur.
- Tag
- Share
-
-
