Musim Hujan, Imun Mudah Turun, Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Tanaman Herbal Alami
Ilustrasi Minum Jahe menjaga imun tubuh saat musim hujan -istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Memasuki musim hujan, banyak orang mulai rentan terserang flu, batuk, atau demam.
Kondisi ini terjadi karena sistem imun tubuh melemah akibat perubahan suhu dan pola makan yang tidak seimbang.
Untuk menjaga tubuh tetap fit, selain istirahat cukup dan olahraga ringan, mengonsumsi tanaman herbal bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Seorang ahli gizi herbal mengatakan "Kesehatan imun tidak hanya bergantung pada obat, tapi juga pola hidup alami dan konsumsi bahan herbal yang rutin,".
BACA JUGA:Penyakit Jantung Bisa Dicegah, Ini Buah-Buahan yang Bantu Kurangi Risikonya
BACA JUGA:Wajah Awet Muda, Dan Kulit Bercahaya Dengan Rutin Konsumsi 5 Buah Ini
Berikut beberapa tanaman herbal yang bermanfaat menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan:
1. Jahe (Zingiber officinale)
Mengandung gingerol yang bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Jahe membantu menghangatkan tubuh, melancarkan peredaran darah, serta meredakan gejala masuk angin dan batuk.
2. Kunyit (Curcuma longa)
Kaya kurkumin yang mampu meningkatkan respon imun tubuh dan melawan infeksi virus maupun bakteri. Campurkan dalam susu hangat atau minuman herbal.
3. Temulawak
Berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki nafsu makan, dan menjaga fungsi hati. Temulawak juga sering digunakan dalam jamu tradisional Indonesia.
BACA JUGA:8 Daftar Buah Yang Direkomendasikan Dikonsumsi Saat Musim Hujan
- Tag
- Share
-
-
