Kolesterol Tinggi, Konsumsi Ramuan Alami Ini Untuk Menurunkannya

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Selasa , 16 Jan 2024 - 13:41

ketika mengalami kolesterol tinggi, turunkan dengan ramuan alami-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

kolesterol tinggi, konsumsi ramuan alami ini untuk menurunkannya                            harianbe - ketika kita mengalam kolesterol tinggi tentu membuat kita tidak nyaman. sebab, jika dibiarkan dapat menjadi pemicu hadirnya penyakit.
oleh karena itu, jika kita mengalami kolesterol tinggi, maka ada ramuan alami yang bisa anda minum untuk menurunkannya.
baca juga: kolesterol tinggi, turunkan dengan cara alami ini

adapun ramuan alami untuk menurunkan kolesterol adalah sebagai berikut:
1. lemon dan bawang putih  
lemon mengandung vitamin a, b1, b2, c, bioflavonoids, pektin, dan fosfor yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. 
sedangkan bawang putih mengandung alisin yang bisa meluruhkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.  
menggabungkan lemon dan bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi secara signifikan bila dikonsumsi secara rutin.  
cara membuatnya yakni siapkan satu cangkir jus bawang putih, dua cangkir jus lemon, satu cangkir jus jahe, dan satu cangkir cuka apel.  
anda masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak selama 30 menit. setelah itu anda dinginkan. kemudian, anda tambahkan dua sampai tiga cangkir madu.
anda peras dua buah lemon segar dan potong dua siung bawang putih lalu blender sampai halus.  
anda masukkan lemon dan bawang putih ke dalam ramuan yang sudah dimasak dan aduk rata.  
anda pindahkan ramuan herbal tersebut ke dalam botol kaca dan masukkan di dalam kulkas.  
anda minum ramuan herbal tersebut satu sendok makan setiap pagi sebelum makan.  anda sebaiknya mengonsumsi ramuan herbal ini selama tiga minggu.  
baca juga: ini tips menjaga agar kolesterol tidak naik

2. jahe dengan bawang putih  
bawang putih mengandung antioksidan yang bisa melancarkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung. sedangkan kandungan dalam jahe bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.  
untuk membuat ramuan herbal penurun kolesterol dari jahe dan bawnag putih cukup mudah. anda masukkan ke dalam blender empat siung bawang putih, satu buah jahe (3cm) lalu haluskan.  
setelah itu, anda tambahkan delapan gelas air matang, 125 ml air lemon, dan satu cangkir madu. anda saring ramuan herbal tersebut lalu simpan dalam botol kaca tertutup selama lima hari.  
anda minum ramuan herbal tersebut saat perut kosong atau sebelum makan. anda sebaiknya tidak mengonsumsi minuman ini lebih dari dua minggu. 
3. jahe dengan madu 
jahe yang dicampur dengan madu berkhasiat menurunkan kolesterol tinggi dalam darah.  
selain itu, jahe dengan madu bisa membantu menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 
baca juga: kolesterol tinggi, ini penyebabnya

4. wedang uwuh
wedang uwuh efektif membantu menurunkan kolesterol tinggi.  
wedang uwuh merupakan minuman hangat yang terbuat dari bahan-bahan herbal yakni jahe, daun cengkeh, daun kayu manis kering, daun pala kering, kayu secang, dan gula batu. 
cara membuat minuman hangat ini cukup mudah. anda bakar jahe lalu geprek sampai pipih. anda masak air sampai mendidih kemudian masukkan jahe rebus sampai sarinya keluar.  
kemudian, anda masukkan cengkeh, daun cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu.  
anda rebus semua bahan selama 15 menit lalu dinginkan. anda bisa menyaring atau tidak disesuaikan dengan selera. anda minum wedang uwuh secara rutin. 
5. sereh, jahe, dan gula merah 
campuran sereh, jahe, dan gula merah efektif menurunkan kolesterol tinggi. asal tahu saja, jahe bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang didapatkan dari makanan yang tidak sehat. 
baca juga: kolesterol naik, ini gejalanya

demikianlan ramuan alami yang bisa rutin anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol. semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (*)