Lima Cara Ampuh Atasi Bau Mulut

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 18 Jan 2024 - 16:22

makan permen karet-istimewa/bengkuluekspress-

lima cara  ampuh atasi bau mulut                               harianbe- halitosis atau bau mulut menjadi hal yang bikin  kepercayaan diri seseorang jadi turun, dan ini bisa dialami  siapa saja.  
kendati bukan kondisi yang berbahaya, namun penderita bau mulut biasanya tidak menyadari kondisi ini sampai diberitahu oleh lawan bicara  akan merasa malu dan tidak percaya diri. 
bau mulut disebabkan oleh banyak hal, mulai dari makanan dengan bumbu yang kuat seperti bawang, pete, merokok, hingga masalah kesehatan.
baca juga : kolesterol tinggi, turunkan dengan cara alami ini
berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya bau mulut 
1. sikat gigi minimum 2 kali sehari 
sikatlah gigi dan lidahmu minimal 2 kali sehari, pagi hari setelah bangun tidur dan malam hari. bersihkan lidah serta  menyikat gigi setelah menyantap makanan berat. 
2. banyak minum air putih 
air putih  membantu membersihkan bakteri serta kotoran yang menempel di dalam mulut, sehingga  mulut tidak mengeluarkan bau tidak sedap. 
3. kunyah permen karet 
permen biasa mengandung gula tinggi yang justru merangsang pertumbuhan bakteri di dalam mulut dan akan membuat mulut jadi bau.
jadi, pilihlah permen karet mint yang rendah gula atau memiliki label sugar free dan napas menjadi lebih segar. 
baca juga : tujuh cara mudah mengecilkan lengan
4. perbanyak konsumsi buah 
mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan kiwi dapat kamu konsumsi untuk mengatasi bau mulut.
5. periksa  ke dokter gigi 
hal ini sangat penting dilakukan agar kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga adalah mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali. 
itulah beberapa cara untuk meminimalisir terjadinya bau mulut, memperbaiki gaya hidup serta  menjaga kebersihan mulut untuk mencegah bakteri menumpuk, selamat mencoba. (**)