Meningkatkan Energi, Ini Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Minggu , 03 Mar 2024 - 16:22

ilustrasi mengonsumsi kurma memiliki banyak manfaat untuk tubuh-istimewa/bengkuluekspress-

meningkatkan energi, ini manfaat  buah kurma bagi kesehatan                               harianbengkuluekspress.id- bulan suci ramadan akan datang dalam hitungan hari. kurma menjadi salah satu sajian khas ramadan yang kerap disuguhkan ketika berbuka ataupun sahur. 
buah kurma sangat digandrungi umat muslim, karena mengonsumsi buah kurma dianjurkan oleh rasullullah saw. 
kurma terdiri banyak jenis, mulai dari kurma ajwa yaitu kurma favorit nabi.  kurma safawi, kurma mesir, kurma sukkari, kurma medjool dan banyak lagi. 
buah asal timur tengah  memliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. kurma memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik, sehingga menjadi sumber beragam vitamin dan mineral. 
kurma  juga merupakan sumber energi, gula, dan serat yang baik. mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, magnesium,
dan zinc ditemukan pada kurma. kurma juga mengandung vitamin seperti thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin a dan vitamin k.
baca juga:jelang ramadan, ramai-ramai boikot kurma israel, ini daftarnya 
berbuka puasa dengan makan kurma membantu menghindari makan berlebihan setelah puasa berakhir. 
berikut manfaat buah kurma untuk kesehatan 
1. cegah kanker abdomen 
manfaat buah kurma adalah mengurangi risiko dan dampak dari kanker abdomen. kurma bekerja sebagai tonik yang bermanfaat bagi seluruh kelompok usia, sehingga tidak memiliki dampak negatif pada tubuh manusia.
2. meningkatkan seksual
manfaat  kurma dapat meningkatkan stamina seksual. rendam kurma dalam susu kambing murni semalam, lalu giling dicampur dengan serbuk kapulaga dan madu.
campuran ini menjadi tonik yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan seksual dan mengurangi sterilitas yang disebabkan oleh gangguan seksual.
3. kesehatan jantung 
manfaat  kurma membantu dalam menjaga kesehatan jantung. kurma merupakan sumber potassium yang kaya, dimana penelitian telah menunjukkan bahwa potassium mengurangi risiko terkena stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung.
baca juga:biji kurma, ini khasiatnya bagi kesehatan
caranya kurma direndam semalam, ditumbuk pada pagi hari, lalu dimakan, kurma akan menunjukkan dampak positif pada jantung yang lemah. 
4. meningkatkan energi 
kurma memiliki kandungan gula alami yang tinggi seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. sehingga cocok disajikan sebagai cemilan. 
banyak orang di dunia mengkonsumsi buah kurma sebagai camilan sore saat mereka merasa ngantuk dan letih.
5. baik untuk tulang 
kandungan mineral yang sangat tiggi pada buah kurma menjadikannya makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis
6. cegah gangguan pencernaan 
kandungan nikotin pada kurma dianggap bermanfaat dalam menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. 
asam amino yang bermanfaat untuk menstimulasi pencernaan makanan dan membuat pencernaan lebih efisien.
itulah penjelasan terkait manfaat buah kurma untuk kesehatan, selain dianjurkan rasullulullah saw, kurma sangat kaya akan nutrisi, semoga bermanfaar . (**)