Hindari Tidur Setelah Sahur, Berikut 10 Cara Tubuh Tetap Segar dan Sehat Saat Puasa
saat puasa, disarankan berbuka dengan yang manis -istimewa/bengkuluekspress-
Perilaku seperti itu justru akan membuat tubuh menjadi semakin lemas pada siang hari.
3. Menyegerakan Berbuka
Setelah seharian berpuasa, menyegerakan berbuka puasa, selain hukumnya Sunnah tentu akan mendatangkan kebaikan.
Dari Sahl bin Sa’ad bahwa Rasulullah telah bersabda:
لَا يَزَالُ النَّاسُ بِخَيْرٍ مَا عَجَّلُوا الْفِطْرَ
Umat manusia ini akan tetap baik selama mereka menyegerakan buka puasa.
BACA JUGA:Ramadan Menjadi Waktu Tepat Menurunkan Berat Badan, Ini Tips Agar Puasa Tetap Sehat
4. Berbuka dengan Rasa Manis
Rasulullah telah memerintahkan untuk berbuka puasa dengan yang manis, seperti mengonsumsi buah kurma, atau dengan minuman manis.
Mengonsumsi makanan atau minuman manis saat kondisi perut kosong akan mengembalikan energi tubuh.
Dari Anas bin Malik, dia bercerita: "Nabi, biasa berbuka dengan beberapa buah ruthab (kurma segar) sebelum mengerjakan shalat.
Jika beliau, tidak mendapatkan ruthab, maka beliau berbuka dengan beberapa buah tamr (kurma masak yang sudah lama dipetik). Dan jika tidak mendapatkan tamr, maka beliau meminum air".
5. Hindari Minuman Dingin
Setelah sehari berpuasa, tubuh mengalami dehidrasi, maka disarankan berbuka puasa dengan yang manis-manis, minumlah air putih.
Hindari minuman air dingin atau air es, bersoda, karena akan berakibat buruk pada perut, dan menyebabkan kembung.
- Tag
- Share
-
-
