6 Manfaat Biji Pala Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Minggu , 24 Mar 2024 - 10:02

6 Manfaat Biji Pala Merah Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kualitas Tidur-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

6 manfaat biji pala bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan kualitas tidur                            harianbengkuluekspress.id-biji pala merupakan salah satu rempah yang telah digunakan sejak zaman dahulu sebagai bumbu masakan dan untuk pengobatan tradisional atau herbal.
pasalnya, biji pala mengandung banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan seperti vitamin dan mineral
seperti vitamin c, vitamin a, vitamin k, kalsium, zat besi, dan magnesium. nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
dengan demikian, pada jaman dahulu, para orang tua terdahulu, memanfaatkan biji pala ini untuk ramuan pengobatan herbal.
baca juga:tunggakan bpjs kesehatan curup tembus rp 45 miliar, pihak bpjs lakukan ini
baca juga:tenaga kesehatan rs pratama disiapkan, segini jumlahnya
ramuan biji pala ini sangat manjur untuk mengobati berbagai jenis penyakit yang ada dalam diri kita.
untuk diketahui, biji pala ini berasal dari pohon pala. sehingga, dengan aromanya yang kuat, biji pala sangat bermanfaat bagi kesehatan.
adapun manfaat biji pala bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
1. antioksidan kuat
biji pala mengandung senyawa-senyawa antioksidan, seperti eugenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. antioksidan dalam biji pala membantu melindungi tubuh dari kerusakan tersebut.
2. mengatasi gangguan pencernaan
biji pala telah digunakan secara tradisional sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, dan diare.
senyawa eugenol dalam biji pala memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.
3. penyembuhan luka
biji pala bisa digunakan untuk mengobati luka dan luka bakar sejak zaman kuno. kandungan eugenol dalam biji pala memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.
4. mengurangi stres dan kecemasan
aromanya yang khas membuat biji pala dapat digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan kecemasan. aroma biji pala dapat memiliki efek menenangkan dan membantu mengurangi ketegangan pikiran.
5. meningkatkan kualitas tidur
konsumsi biji pala atau minyak esensial biji pala dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. hal ini karena biji pala dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf dan membantu merilekskan tubuh.
6. mengurangi nyeri sendi
biji pala juga dapat membantu dalam mengurangi nyeri sendi dan gejala arthritis. senyawa antiinflamasi dalam biji pala dapat mengurangi peradangan pada sendi dan mengurangi rasa sakit.
baca juga:perhatikan asupan gizi, ini pesan kepala dinas kesehatan provinsi bengkulu
baca juga:promo informa triple hari raya hemat hingga 50 persen, ayo buruan!
hanya saja, meskipun bermanfaat bagi kesehatan, kita harus bijak dalam mengonsumsi biji pala. pasalnya, jika dikonsumsi secara berlebihan akan ada efek sampingnya.
adapun efek samping jika mengonsumsi biji pala adalah sebagai berikut sepertimual, muntah, dan bahkan halusinasi.
selain itu, wanita hamil sebaiknya menghindari konsumsi biji pala dalam jumlah besar karena dapat berisiko bagi janin.
demikianlah informasi terkait manfaat biji pala bagi kesehatan. semoga bermanfaat dan selamat mencoba. (*)