Kluwek, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Kamis , 02 Nov 2023 - 08:57

Kluwek atau kepayang-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

kluwek, ini khasiatnya bagi kesehatan                             harianbe - buah kluwek  atau kepayang memiliki rasa yang unik dan digunakan dalam berbagai hidangan tradisional, terutama dalam masakan 
kluwek, juga dikenal sebagai keluak, adalah salah satu bahan makanan yang kaya akan manfaat kesehatan.
baca juga: usaha dalam bidang pemasaran digital, ini strateginya agar sukses

baca juga: bpjs kesehatan buka lowongan kerja, ini syaratnya

adapun manfaat kluwek untuk kesehatan adalah sebagai berikut:
1. sumber antioksidan
kluwek mengandung senyawa antioksidan, seperti fenol dan flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh dan menjadi penyebab berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, seperti kluwek, anda dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
2. potensi anti-inflamasi 
ekstrak kluwek memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko bagi berbagai gangguan kesehatan, termasuk penyakit autoimun dan arthritis.
3. menjaga kesehatan jantung
kluwek mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal baik untuk kesehatan jantung. 
asam lemak omega-3 membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dalam darah dan dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. ini merupakan faktor penting untuk mencegah penyakit jantung. 
 4. meningkatkan kesehatan otak
kluwek juga mengandung vitamin b kompleks, seperti niacin (vitamin b3), yang penting untuk kesehatan otak.
niacin membantu meningkatkan fungsi kognitif dan dapat membantu mencegah gangguan neurologis seperti demensia
5. membantu menyokong kesehatan kulit 
 
beberapa produk perawatan kulit mengandung ekstrak kluwek karena potensinya dalam menjaga kesehatan kulit.
kluwek mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi kulit serta mempromosikan penyembuhan luka. 
6. sumber nutrisi 
kluwek mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin c, vitamin b, kalsium, fosfor, dan zat besi. ini adalah nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
 
untuk diketahui, jangan berlebihan dalam mengonsumsi kluwek. sebab, kluwek mengandung senyawa sianida yang beracun, dan oleh karena itu harus dimasak dengan baik sebelum dikonsumsi.
demikianlah informasi terkait manfaat kluwek bagi kesehatan. semoga bermanfaat. (*)