Ngantor Setelah Lebaran, Ini Tipsnya Agar Tetap Semangat

Ngantor Setelah Lebaran, Ini Tipsnya Agar Tetap Semangat-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Bahkan, bisa menyegarkan pikiran 30 kali lebih efektif daripada hanya duduk di depan meja kerja selama 8-9 jam.

2. Tambah Waktu Tidur

Anda juga bisa menambah waktu tidur untuk membuat anda bersemangat saat ngantor setelah lebaran.

Anda bisa tidur hingga 9 jam permalam selama 4 hari  berturut-turut. Upayakan and bisa tidur nyenyak.

3. Aktif Bergerak

Agar bersemangat bekerja setelah lebaran, anda bisa lakukan kegiatan fisik, anda harus aktif bergerak. Upayakan anda bisa untuk berolahraga dan fitnes atau kegiatan lainnya minimal 30 menit hingga 1 jam.

Hal ini berguna untuk melepaskan endorphin, hormon bahagia yang membuat tubuh dan pikiran lebih bersemangat.

BACA JUGA:Operasi Ketupat Nala 2024 Berakhir, Segini Jumlah Laka Lantas di Mukomuko

BACA JUGA:Personel Operasi Ketupat Nala Ditarik, Ini Penyebabnya

4. Konsumsi Makanan Sehat

Agar anda tetap bersemangat ngantor setelah libur lebaran, anda harus dapat mengonsumsi makanan sehat.

Anda bisa mengonsumsi sayuran segar, buah, biji-bijian, kacang-kacangan dan gandum. Sebaiknya anda hindari mengosumsi daging,ayam panggang, keripik, cake dan soda.

5. Mandi Air Dingin

Sgar semangat ngantor setelah lebaran idul fitri, anda coba mandi air dingin agar badan segar.

Sehingga, dengan merasakan air dingin, tubuh menjadi bersemangat dan anda juga tidak akan malas untuk ngantor.

Tag
Share