Ngantor Setelah Lebaran, Ini Tipsnya Agar Tetap Semangat

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Rabu , 17 Apr 2024 - 10:38

Ngantor Setelah Lebaran, Ini Tipsnya Agar Tetap Semangat-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Bahkan, bisa menyegarkan pikiran 30 kali lebih efektif daripada hanya duduk di depan meja kerja selama 8-9 jam.

2. Tambah Waktu Tidur

Anda juga bisa menambah waktu tidur untuk membuat anda bersemangat saat ngantor setelah lebaran.

Anda bisa tidur hingga 9 jam permalam selama 4 hari berturut-turut. Upayakan and bisa tidur nyenyak.

3. Aktif Bergerak

Agar bersemangat bekerja setelah lebaran, anda bisa lakukan kegiatan fisik, anda harus aktif bergerak. Upayakan anda bisa untuk berolahraga dan fitnes atau kegiatan lainnya minimal 30 menit hingga 1 jam.

Hal ini berguna untuk melepaskan endorphin, hormon bahagia yang membuat tubuh dan pikiran lebih bersemangat.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Agar anda tetap bersemangat ngantor setelah libur lebaran, anda harus dapat mengonsumsi makanan sehat.

Anda bisa mengonsumsi sayuran segar, buah, biji-bijian, kacang-kacangan dan gandum. Sebaiknya anda hindari mengosumsi daging,ayam panggang, keripik, cake dan soda.

5. Mandi Air Dingin

Sgar semangat ngantor setelah lebaran idul fitri, anda coba mandi air dingin agar badan segar.

Sehingga, dengan merasakan air dingin, tubuh menjadi bersemangat dan anda juga tidak akan malas untuk ngantor.

ngantor setelah lebaran, ini tipsnya agar tetap semangat                            harianbengkuluekspress.id- liburan setelah lebaran idul fitri 2024/1445h telah selesai. saat ini para pekerja baik itu karyawan swasta ataupun aparatur sipil negara (asn) mulai ngantor atau masuk kerja.
setelah liburan, sebagian mungkin sudah mulai bersemangat untuk bekerja, bahkan merindukan rekan kerja. namun, sebagian lagi mungkin ada yang masih malas ngantor merasa waktu libur masih kurang.
bahkan, saat ngantorpun ia bermalas-malasan hanya sekedar melepaskan kewajiban.
namun, hal itu tentu tidak baik. karena orang yang tidak bersemangat ngantor pekerjaannya tidak akan fokus bahkan terkesan asal-asalan.
baca juga:selingkuh dengan istri orang, ketua bpd di bs disanksi denda, segini besarannya
baca juga:update harga emas rabu 17 april 2024, antam stagnan dan ubs naik
oleh karena itu, kita harus selalu bersemangat, agar bekerja setelah libur menjadi tetap optimal, agar pekerjaannya selesai sesuai dengan target.
kita harus tahu tipsnya agar kita tetap bersemangat ngantor setelah liburan atau cuti bersama idul fitri.
adapun tips agar tetap semangat ngantor setelah libur lebaran idul fitri adalah sebagai berikut:
1. beraktivitas di luar ruangan
ngantor setelah lebaran, anda harus dapat menyempatkan keluar ruangan dan berjalan-jalan. 
hal itu untuk membantu kamu lebih cepat beradaptasi dengan ritme kerja yang sempat terhenti karena liburan.
anda juga bisa upayakan untuk menyempatkan diri makan siang di luar dan jalan santai selama lebih kurang 20 menit.
sebab, dengan beraktivitas di luar ruangan dapat membuat tubuh mendapat cukup sinar matahari.
bahkan, bisa menyegarkan pikiran 30 kali lebih efektif daripada hanya duduk di depan meja kerja selama 8-9 jam.
2. tambah waktu tidur
anda juga bisa menambah waktu tidur untuk membuat anda bersemangat saat ngantor setelah lebaran.
anda bisa tidur hingga 9 jam permalam selama 4 hari  berturut-turut. upayakan and bisa tidur nyenyak.
3. aktif bergerak
agar bersemangat bekerja setelah lebaran, anda bisa lakukan kegiatan fisik, anda harus aktif bergerak. upayakan anda bisa untuk berolahraga dan fitnes atau kegiatan lainnya minimal 30 menit hingga 1 jam.
hal ini berguna untuk melepaskan endorphin, hormon bahagia yang membuat tubuh dan pikiran lebih bersemangat.
baca juga:operasi ketupat nala 2024 berakhir, segini jumlah laka lantas di mukomuko
baca juga:personel operasi ketupat nala ditarik, ini penyebabnya
4. konsumsi makanan sehat
agar anda tetap bersemangat ngantor setelah libur lebaran, anda harus dapat mengonsumsi makanan sehat.
anda bisa mengonsumsi sayuran segar, buah, biji-bijian, kacang-kacangan dan gandum. sebaiknya anda hindari mengosumsi daging,ayam panggang, keripik, cake dan soda.
5. mandi air dingin
sgar semangat ngantor setelah lebaran idul fitri, anda coba mandi air dingin agar badan segar.
sehingga, dengan merasakan air dingin, tubuh menjadi bersemangat dan anda juga tidak akan malas untuk ngantor.
demikianlah tips agar bersemangat ngantor setelah lebaran idul fitri. semoga bermanfaat. (*)