4. Teh hitam
Minum teh hitam juga bisa membuat umur kita panjang. Kandungan nutrisi dalam teh hitam ini mulai dari kafein, polifenol, L-theanine hingga flavanol, semuanya berkontribusi dalam memperpanjang usia.
Rutin meminum teh hitam akan membuat tubuh terlindungi dari berbagai risiko kesehatan, mulai dari diabetes, kanker, stroke, hingga penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Kredit Daihatsu Sigra 1.2 RMT Deluxe MC 2024, DP Rp 33 Juta, Tenor 72 Bulan, Segini Cicilannya
BACA JUGA:Pilkada 2024, Ini Usia Minimal Cagub dan Cabup
5. Kopi hitam
Minum kopi hitam juga bisa memperpanjang usia kita. Pasalnya, dibalik rasanya yang pahit, kopi banyak mengandung nutrisi penting. Misalnya vitamin B5, mangan, kalium, hingga niacin.
Namun, perlu diingat, sebaiknya minum kopi hitam tanpa gula agar anda lebih sehat.
Demikianlah 5 minuman yang bisa anda konsumsi agar umur panjang. Semoga bermanfaat. (*)