Makan Telur Rebus Sebelum Tidur, Ini Khasiatnya

Minggu 05 May 2024 - 15:54 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

Harianbengkuluekspress.id-  Telur merupakan jenis makanan  yang cukup mudah ditemukan dan banyak disukai banyak orang. 

Selain harga yang terjangkau,  telur  memiliki banyak nutrisi  yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Kandungan nutrisi telur antara lain, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak lagi. 

Enggak cuma bergizi, tahukah Anda  mengonsumsi telur rebus sebelum tidur akan merasakan  manfaat   yang dahsyat, bahkan belum banyak yang mengetahuinya. 

Jika rutin makan telur rebus sebelum tidur akan mendapatkan manfaat sebagai berikut 

1. Tidur Lebih nyenyak 

Rasa lapar yang muncul saat malam hari dan membuat kita terbangun dari tidur, salah satunya karena makan malam tidak cukup bernutrisi.

Anda cukup  mengonsumsi telur rebus, karena bagian putih telur bisa membantu memproduksi hormon melatonin yang bikin kita cepat merasa ngantuk. 

BACA JUGA: Jangan Dibuang, Biji Pepaya Bisa Lawan Kanker, Begini Cara dan Manfaat Lainnya

BACA JUGA:Jangan Asal Treatmen, Vampir Facial Bisa Berisiko Penularan Penyakit Ini

2.Rendah Kalori 

Makan makanan yang tinggi protein seperti telur bisa mempercepat metabolisme tubuh. Ini akan membuat pembakaran lemak menjadi lebih cepat dan banyak, apalagi ketika kita tidur di tempat yang dingin.

3. Kenyang sepanjang malam

Pada malam hari, kita kerap merasa lapar sebelum tidur, karena makan belum cukup nutrisi. 

Dari pada mengonsumsi  dua kali dalam semalam dan menambah berat badan, sebaiknya makan telur rebus. 

Kategori :