Harianbengkuluekspress.id- Buah menjadi salah satu alternatif yang dapat menurunkan berat badan.
Buah menjadi makanan yang sangat baik untuk menahan keinginan dan membantu tubuh untuk merasa kenyang lebih lama karena buah kaya akan serat.
Jika anda berusaha untuk menurunkan berat badan,buah sangat cocok untuk dijadikan cemilan sehat setiap harinya.
Pastikan untuk mengonsumsi buah, manfaatnya bukan hanya agar tubuh lebih langsing, juga menyehatkan secara keseluruhan.
Ada banyak buah yang cocok dikonsumsi secara rutin, berikut buah yang cocok dikonsumsi setiap hari untuk diet:
1. Apel ,
Apel memiliki buah rendah kalori dan tinggi serat. Buah untuk diet ini mampu mendukung penurunan berat badan, karena dapat mengurangi rasa lapar sehingga nafsu makan terkendali.
BACA JUGA:Mencerahkan Kulit, Ini Manfaat Daun Kucai untuk Kesehatan
BACA JUGA:Rutin Konsumsi Jamu Kunyit Asam, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
2. Jeruk Bali
Jeruk bali sangat baik untuk dietm kandungan vitamin C memiliki indeks glikemik yang rendah, berarti mampu melepaskan gula ke dalam aluran darah dengan lebih lambat.
Jeruk mampu menurunkan kalori dalam tubuh, serta mengurangi lemak tubuh.
3. Berri
Buah berry dapat meningkatkan tenaga dengan rendah kalori. Mengonsumsi buah berry mampu mengurangi rasa lapar.
Buah ini membantu untuk menurunkan kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan peradangan yang sangat baik dikonsumsi.