4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan juga serat, selain mengurangi rasa lapar, sangat baik mengonsumsi buah secara rutin dapat menurunkan berat badan.
5. Kiwi
Kiwi banyak mengandung vitamin, seperti vitamin C, vitamin E, dan serat yang baik bagi tubuh.
BACA JUGA:Rutin Konsumsi Jamu Kunyit Asam, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Kopi Daun Bawang Yang Sedang Viral, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Dengan mengonsumsi buah kiwi, kamu bisa melengkapi kebutuhan vitamin C dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi lingkar pinggang hingga 3 cm. Kemudian membantu proses penurunan berat badan.
6. Melon
Buah untuk diet selanjutnya adalah Melon. Buah dengan kandungan air tinggi dan rendah kalori sehingga cocok untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan.
Buah satu ini juga mengandung banyak vitamin yang baik bagi tubuh, mulai dari vitamin C, potasium, antioksidan, hingga serat. Sehingga mampu menunda rasa lapar.
7. Alpukat
Alpukat mengandung lemak dan kalori tinggi, buah ini efektif untuk membantu proses penurunan berat badan.
Dengan mengonsumsinya, kamu bisa merasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan, dan menurunkan kolesterol tinggi.
Itulah tujuh buah yang kaya serat dan sangat cocok menjadi cemilan para pejuang penurun berat badan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, diet perlu diimbangi dengan pola makan sehat, istirahat serta konsisten berolahraga. Semoga bermanfaat. (**)