Manfaat kembang kol untuk keseharan yaitu dapat membantu melancarkan pencernaan sekaligus mencegah segala gangguan pada pencernaan.
Karena kembang kol merupakan makanan tinggi serat yang dapat membantu mendorong feses melewati sistem pencernaan dengan lebih mudah. Khasiat ini juga membantu menjaga kesehatan usus besar Anda.
3.Pilihan makanan untuk diet
Kembang kol termasuk makanan rendah kalori tetapi tinggi serat.
Ini menjadi kabar baik bagi Anda yang sedang diet.
Kandungan serat pada kembang kol dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga terhindar dari makan terlalu banyak atau kalap.
BACA JUGA:Dikenal Obat Dari Segala Penyakit, Ini Khasiat Jinten Hitam Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ribuan Warga Terinfeksi ISPA, Menurut Kepala Dinas Kesehatan Kota Bengkulu Disebabkan Hal Ini
4.Meningkatkan kesehatan Jantung
Manfaat kembang kol bagi kesehatan selanjutnya dalah meningkatkan kesehatan jantung.
Sifat antiperadangan pada kembang kol punya manfaat untuk membantu melindungi tubuh dari penyakit hipertensi, aterosklerosis, stroke, dan penyakit jantung.
Kandungan sulforaphane pada kembang kol memiliki manfaat sebagai penguat pembuluh darah sekaligus membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Menurunkan risiko penyakit alzheimer
mengonsumsi kembang kol bermanfaat untuk membantu menurunkan risiko penyakit alzheimer.
Alzheimer adalah gangguan pada otak yang ditandai dengan menurunnya daya ingat, kemampuan berpikir, dan disertai oleh perubahan perilaku.
Kandungan senyawa sulforaphane di dalam kembang kol dapat mencegah produksi Aβ, plak amiloid yang ditemukan dalam otak pasien Alzheime.