Harianbengkuekspress.id- Air kelapa yang biasa diminum yakni air kelapa muda. Bahkan, minuman ini ada dimana-mana. Tahukah anda, jika air kelapa tua juga minuman yang bagus?
Bahkan, rutin meminum air kelapa tua sangat bagus untuk kesehatan. Anda ingin diet atau ingin menurunkan berat badan juga bisa dengan rutin minum air kelapa tua.
Rasa air kelapa tua juga tidak kalah enak dari kelapa muda, hanya saja, kalau kelapa muda, selain meminum airnya, isinya juga enak dimakan, sedangkan kelapa tua, isinya untuk santan sayur.
Rasa air kelapa tua juga manis dan menyegarkan. Air kelapa tua mengandung banyak nutrisi, sehingga sangat berkhasiat bagi kesehatan orang yang suka meminumnya.
BACA JUGA: Kemenag Ingatkan Agar Lembaga Hati-hati Maraknya Modus Penipuan Bantuan Pesantren
BACA JUGA:Ombudsman RI Buka Lowongan Kerja, Waktu Pendaftaran Hingga 14 Juli, Berikut Syaratnya
Adapun khasiat rutin minum air kelapa tua adalah sebagai berikut:
1. Menjaga hidrasi
Air kelapa tua dapat membantu menjaga hidrasi karena mengandung elektrolit, seperti kalium, magnesium, dan natrium. Elektrolit ini membantu mengatur keseimbangan cairan dan mineral dalam tubuh, serta membantu mengatur fungsi otot dan saraf.
Air kelapa tua juga mengandung air dalam jumlah yang banyak, sehingga sangat bermanfaat untuk menjaga hidrasi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
2. Mengganti elektrolit
Elektrolit adalah mineral penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, seperti mengatur keseimbangan cairan, fungsi otot, dan fungsi saraf. Ketika tubuh kehilangan cairan, seperti melalui keringat atau diare, kadar elektrolit juga bisa menurun.
Dengan mengonsumsi air kelapa tua, kita dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik.
3. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa tua dapat membantu menurunkan tekanan darah karena mengandung kalium, magnesium, dan serat.