Harianbengkuluekspress.id- Senam Trampolin saat ini kembali booming. Trampolin semakin populer di kalangan orang dewasa sebagai metode penurunan berat badan yang bermanfaat.
Terutama digandrungi bagi kaula muda, karena seru dan menyenangkan meningkatkan daya tahan tubuh dan menghilangkan stress.
Menurut sejarah, trampolin merupakan alat pegas yang dirancang supaya seseorang bisa merasakan lompatan yang tinggi, namun tetap aman saat mendarat.
Pada tahun 1936, seorang pesenam Amerika Serikat George Nissen mengembangkan gerakan bermain trampolin.
Akhirnya kegiatan ini dikompetisikan pertama kali di Amerika pada 1947. Kejuaraan resminya sendiri baru berlangsung pada 1954.
BACA JUGA:Senam Tingkatkan Kebugaran Pelajar
BACA JUGA:Masyarakat Diajak Senam Germas, Ini Kata Bupati Manfaat Senam Germas
seiring berkembangnya senam trampolin akhirnya pada tahun 2000 senam trampolin masuk dalam olimpiade.
Senam trampolin memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh mulai dari memperkuat otot dan tulang, hingga membantu menurunkan berat badan.
Berikut Manfaat senam trampolin bagi kesehatan
1. Menghilangkan stres
Manfaat senam trampolin membantu menghilangkan stress. gerakan meloncat-loncat di atas trampolin sangat menyenangkan, sensasi gerakan itu membuat orang tidak dapat menahan diri untuk tidak tersenyum setelah terlempar ke udara seolah-olah Anda sedang terbang, dan membuat anda lebih bahagia.
2. Meningkatkan keseimbangan tubuh
Senam trampolin termasuk olahraga low impact yang baik mereka yang memiliki cedera di kaki. Dengan rutin bergerak di atas trampolin mampu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh.
Saat tubuh melompat dan berusaha menjejak tanpa jatuh, di situlah keseimbangan terasah.