2. Perbanyak makan sayur dan buah
Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan juga dapat membantu menjaga seseorang tampak awet muda.
Likopen membantu memberikan perlindungan terhadap ultraviolet, banyak sayuran juga tinggi karotenoid seperti beta karoten yang dapat melindungi kulit dari radiasi matahari dan radikal beban penyebab penuaan kulit.
3. Minum Teh Setiap pagi
Mengonsumi teh menjadi bagian dari rahasia awet muda, teh hijau maupun putih mengandung enzim yang dapat membantu mengurangi kerutan dengan cara melindungi kulit dari kerusakan kolagen dan elastin.
4. Rajin menggunakan tabir surya
Salah satu rahasiswa awet muda lainnya adalah rajin menggunakan tabir surya setiap hari, karena menggunakan tabir surya setiap hari memiliki lebih sedikit kerutan dan bintik hitam dari orang yang tidak menggunakannya.
5. Perbanyak minum air putih
Rahasiswa lainnya adalah menjaga tubuh tergindari dari dehidrasi, karena orgab tubuh manusia sebagain besar dari air dan kulit. Dengan memperbanyak mengonsumsi air putih, terhindar dehidrasi sehingga kulit tidak terlihat kering, kusam dan kerutan.
6. Olahraga