"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," ujarnya.
BACA JUGA:Mendukung Kehamilan, 5 Manfaat Mengonsumsi Pakcoy Untuk Kesehatan BACA JUGA:Kelapa Bakar, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro membocorkan cara pembuatannya yang mudah.
Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.
Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.
Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.
Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.
"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu," bebernya.
Diungkapkannya, minum minuman ini sebelum tidur di malam hari dapat membersihkan tubuh, membuat nyenyak saat tidur dan lebih segar ketika bangun.
Itulah manfaat serai bagi kesehatan,jika Anda ingin menikmati manfaatnya yang menyegarkan, Anda dapat dengan mudah menggunakan serai dalam berbagai aspek kehidupan, semoga bermanfaat. (**)