Tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan, berikut
rempah-rempah yang bisa membantu menurunkan berat badan
1. Jahe
Jahe memiliki efek termogenesis yang berarti dapat meningkatkan suhu tubuh setelah dikonsumsi.
Termogenesis adalah proses pembakaran kalori untuk menghasilkan panas, sehingga meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak sehingga menekan rasa lapar.
Minum teh jahe hangat atau menambahkan potongan jahe ke dalam makanan adalah cara yang baik untuk mendapatkan manfaatnya.
2. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan
Kurkumin dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mengatur gula darah dan mengurangi keinginan untuk makanan manis.
3. Lada hitam
Lada hitam mengandung senyawa aktif yang disebut piperine, yang telah terbukti meningkatkan proses termogenesis dalam tubuh dan meningkatkan aktivitas enzim pencernaan dalam tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa piperin dalam lada hitam dapat menghambat pembentukan sel lemak baru, yang berpotensi membantu dalam mengontrol berat badan.
4. Kayu manis
Kayu manis dapat membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi resistensi insulin.