4.Mangga
Buah mangga sarat dengan antioksidan dan karenanya dapat meningkatkan kekebalan. Buah yang menjadi favorit banyak orang ini juga dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan mata.
Semua faktor ini menjadikan mangga satu di antara buah terbaik saat cuaca panas terik.
5. Kelapa
Buah kelapa, terutama airnya mempunyai manfaat yang sangat baik untuk terhindar dari dehidrasi. Tidak hanya semata terhindar dari dehidrasi karena kandungan airnya, juga kaya akan elektrolit yang membantu meningkatkan energi tubuh termasuk kalium, natrium, dan klorida.
Itulah Langkah-langkah pencegahan dan buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas terik, dan bisa meminimalisir terjadinya dehidrasi, semoga bermanfaat. (**)
Kategori :