Bahan-bahan:
- 1 batang kayu manis (atau 1 sendok teh kayu manis bubuk)
- 1 gelas air
- Madu atau lemon (opsional, sesuai selera)
BACA JUGA:36 Calon Anggota Kompolnas Lolos Tes Kesehatan, Berikut Daftar Nama-namanya
BACA JUGA: 'Jemput Bola' Vaksinasi Polio, Ini Target Dinas Kesehatan Kota Bengkulu
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan batang kayu manis atau kayu manis bubuk ke dalam air mendidih.
2. Biarkan mendidih selama 5-10 menit. Angkat dan saring (jika menggunakan kayu manis bubuk).
3. Tabahkan madu atau perasan lemon jika diinginkan untuk menambah rasa. Minum air rebusan kayu manis selagi hangat sebelum tidur.
Minum air rebusan kayu manis sebelum tidur menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan, mulai dari meningkatkan kualitas tidur hingga membantu mengontrol gula darah dan menurunkan berat badan.
Itulah manfaat dan cara membuat rebusan kayu manis.
Dengan memasukkan kebiasaan ini ke dalam rutinitas malam Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan merasa lebih baik setiap hari.
namun tetap kayu manis ini tidak bisa anda konsumsi secara berlebihan yang dapat menimbulkan efek samping seperti keracunan, dan penurunan gula darah secara drastis.
Atur pola makan dengan mengurangi jumlah kalorinya serta melakukan olahraga secara teratur dan konsusmi air putih yang cukup, semoga bermanfaat. (**)