Harianbengkuluekspress.id- Indonesia kaya akan rempah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu rempah yang terkenal adalah kayu manis.
Kayu manis merupakan sejenis pohon rempah berasal dari bagian dalam kulit yang kering, ini biasa digunakan sebagai bumbu masakan, karena memiliki aroma khas dan rasa yang unik.
Biasanya masyarakat memanfaatkannya untuk rempah masakan dalam makanan bakar manis, anggur panas dan medis.
Namun tahukah Anda, selain campuran bumbu masak. Kaytu manis meryupakan rempah tertua yang pernah digunakan, pemakaian bumbu rempah ini sudah dikenal pada wilayah Mesir Kuno 5000 tahun yang lalu.
Pemilik nama Cinnamomum verum juga dikenal sebagai herbal yang mengandung antioksidan berupa kolin dan betakaroten, yang memiliki manfaat sangat penting untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Semua Kabupatan Raih UHC Award, BPJS Kesehatan Curup Beri Apresiasi
BACA JUGA:Konsumsi Air Jahe, Rasanya Enak dan Segar, Berikut Khasiatnya Bagi Kesehatan
Ada banyak kandungan nutrisi pada kayu manis, mulai dari karbohidrat , magnesium, fosfor, kalium, betakaroten, beta cryptoxanthin, likopen, lutein, dan zeaxanthin. Terdapat juga vitamin B dan K.
Berikut manfaat mengonsumsi kayu manis sebelum tidur
1. Meningkatkan kualitas tidur
Minum air rebusan kayu manis sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
Kayu manis mengandung senyawa yang dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran, membuat Anda lebih mudah untuk tidur nyenyak.
Minuman hangat ini juga dapat membantu mengatur suhu tubuh, yang penting untuk tidur yang berkualitas.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kayu manis memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus yang kuat. Minum air rebusan kayu manis sebelum tidur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membuat Anda lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.