Selain itu, kayu manis juga kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
3. Membantu mengontrol gula darah
Kayu manis dikenal memiliki efek positif dalam mengontrol kadar gula darah. Senyawa aktif dalam kayu manis, seperti cinnamaldehyde, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengatur kadar gula darah.
Mengonsumsi air rebusan kayu manis sebelum tidur dapat membantu menstabilkan kadar gula darah sepanjang malam, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang berisiko.
BACA JUGA:7 Rahasia Tidur Tanpa Bantal, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Berat Badan Turun Cepat, Ini Aturan Jam Makan Bagi Orang Diet Yang Baik Untuk Kesehatan
4.Meningkatkan pencernaan
Kayu manis dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit.
Minum air rebusan kayu manis sebelum tidur dapat membantu meredakan gejala ini dan meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
Kayu manis juga memiliki efek antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram perut dan menenangkan sistem pencernaan.
5. Membantu menurunkan berat badan
Kayu manis dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien.
Minum air rebusan kayu manis sebelum tidur dapat membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran kalori saat tidur.
Selain itu, kayu manis juga membantu mengurangi nafsu makan dan keinginan untuk ngemil di malam hari.
Cara membuat air rebusan kayu manis
Berikut adalah cara sederhana untuk membuat air rebusan kayu manis yang bisa Anda nikmati sebelum tidur: