Harianbengkuluekspress.id- Pepaya merupakan buah yang kaya vitamin yang rasanya enak dan segar serta manis. Buah ini ternyata banyak khasiatnya bagi kesehatan.
Jika kita rutin mengkonsumsinya di malam hari, maka kita akan merasakan khasiatnya bagi kesehatan kita.
Adapun khasiat mengonsumsi pepaya di malam hari adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:2025, Pemkab Mukomuko Usul Bangun 20 Titik Irigasi, Segini Dana yang Dibutuhkan
BACA JUGA:Jadi Ajang Mengasah Karakter Profil Pelajar Pancasila, Berikut Pemenang OSN Tingkat Nasional 2024
1. Meningkatkan kualitas tidur.
Dengan mengonsumsi pepaya secara rutin pada malam hari dapat memberikan manfaat terkait kualitas tidur seseorang.
Karena, kandungan kolin dalam pepaya dapat membantu untuk meningkatkan kualitas tidur.
Pepaya juga mengandung kalium, yang dapat membantu untuk mengendurkan otot ketika akan tidur, sehingga seseorang akan merasakan tidur yang lebih nyenyak.
Sehingga, ketika anda kesulitan tidur di malam hari, anda bisa mencoba mengonsumsi pepaya. Semoga tidur anda bisa kembali nyenyak.
2. Efek Antioksidan Kuat
Kandungan karotenoid pada pepaya dapat menetralisir radikal bebas. Pepaya yang difermentasi dapat mengurangi stres oksidatif pada orang lanjut usia dan penderita prediabetes, hipotiroidisme ringan, dan penyakit hati.
BACA JUGA:5 Minuman Ini Bisa Buat Awet Muda, Berikut Daftarnya
BACA JUGA:Siap Hadapi Situasi Darurat, Dinsos Mukomuko Terima Bantuan Logistik dari Pemprov Bengkulu
3. Menjaga Kesehatan Mata