Nutrisi pada pepaya seperti lutein, zeaxanthin, vitamin C, dan vitamin E dapat membantu melindungi mata.
Kandungan-kandungan tersebut juga dapat mencegah penyakit mata seperti degenerasi makula terkait usia.
4. Membantu Pencernaan
Kandungan air yang tinggi pada pepaya juga dapat membantu melancarkan pencernaan dengan mengurangi kembung dan meredakan sembelit.
Serat dalam buah ini juga mendorong aktivitas usus secara teratur, yang dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Pepaya mengandung vitamin C, potasium, antioksidan, dan serat, yang membantu menjaga arteri tetap sehat dan meningkatkan aliran darah.
Sehingga dipercaya dapat menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.
BACA JUGA:Bank Mandiri Buka Lowongan Kerja Terbaru, Ini Syaratnya
BACA JUGA:KUR BNI Rp 75 Juta, Tenor hingga 5 Tahun, Segini Besaran Angsurannya
6. Menurunkan Gula Darah
Pepaya ternyata memiliki efek hipoglikemik pada tubuh. Kandungan ini dapat membantu untuk menurunkan kadar glukosa darah.
Demikianlah khasiat mengonsumsi pepaya di malam hari. Semoga informasi ini bermanfaat. (*)