Harianbengkuluekspress.id- Buah sawo memiliki rasa manis, tekstur kasar, berair, dan kulitnya yang cokelat. Sawo sangat banyak khasiatnya bagi kesehatan tubuh kita.
Pasalnya, buah sawo mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, energi, protein, lemak, kalsium, karbohidrat, fosfor, dan zat besi
Sehingga, sejak dahulu sawo sudah dijadikan sebagai bahan ramuan obat tradisional nenek moyang kita.
Adapun khasiat yang kita dapatkan dengan mengonsumsi sawo adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Konsumsi Pepaya, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Kaya Akan Serat dan Mengenyangkan, 15 Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih Bagi Kesehatan
1. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam buah sawo dipercaya dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, diare, dan wasir dengan cara memperlancar pergerakan usus.
2. Menurunkan Berat Badan
Serat pada sawo dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama tanpa menambahkan kalori berlebihan.
Selain itu, dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membatasi asupan makanan secara efektif, sehingga bisa menurunkan berat badan.
3. Perlindungan dari Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah sawo memiliki berperan penting dalam melawan radikal bebas.
4. Meredakan Demam dan Peradangan
Ekstrak daun sawo dapat menjadi agen anti-peradangan dan penurun panas. Sehingga mampu mengurangi peradangan dan memberikan bantuan dalam meredakan demam.