Harianbengkuluekspress.id- Makanan dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh, dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.
Namun tahukah Anda, makan saat perut kosong dapat mempengaruhi sistem pencernaana dan kesehatan secara keseluruhan, asam lambung meningkat hingga dapat menyebabkan lonjakan gula, hingga dehirasi jika dikonsumsi terlalu banyak.
Oleh karenanya, perlu mengetahui jenis-jenis makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong.
Berikut makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan saat perut kosong.
1. Minuman Kafein
Mengonsumsi kopi atau teh kental saat perut kosong, dapat merangsang peningkatan produksi asam klorida di dalam lambung menyebabkan peningkatan asam lambung.
Asam klorida diperlukan untuk pencernaan makanan, namun jika kadarnya berlebihan, terutama saat perut belum terisi makanan, hal ini dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Mendukung kesehatan Tulang, Ini Manfaat Bayam Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Konsumsi Sawo, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
2. Makanan pedas
Makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong selanjutnya adalah makanan pedas.
Makan padas saat perut kosong dapat memicu rasa sakit yang cukup mengganggu. Makanan pedas berpotensi merusak lapisan lambung, yang kemudian dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Hal ini juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan membuat lambung terasa tidak nyaman.
3. Minuman berkarbonasi
Saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong, minuman berkarbonasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Gas yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan risiko iritasi pada dinding lambung.