BACA JUGA:Tubuh Menjadi Rileks, Berikut Manfaat Spa Bagi Kesehatan Tubuh
Teknik pengingatan
Selanjutnya, untuk mengasah daya ingat diperlukan teknik pengingatan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya ingat. Teknis pengingatan bisa dilakukan dengan cara membuat catatan, pengulangan, atau asosiasi.
- Berinteraksi dengan orang lain
Berinteraksi dengan orang lain dapat membantu meningkatkan daya ingat, seperti dengan berdiskusikan ide-ide atau informasi.
- Fokus pada materi
Saat mempelajari sesuatu, berikan perhatian penuh pada materi yang sedang dipelajar
Itulah 5 buah yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah pikun di usia muda. cara-cara tersebut semua ini sangat mempengaruhi memori, perhatian, motivasi, hingga suasana hati dalam sehari-hari sehingga menjadi langkah yang baik untuk menjaga kesehatan otak, semoga bermanfaat. (**)