Mineral dalam bayam membantu menjaga kulit tetap lembab dan tidak kering. Tidak hanya itu, bayam juga kaya akan vitamin yangmembuatkulitbercahaya!
4. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan antioksidan, yang secara alami dapat menutrisi wajah.
Vitamin A, B kompleks, C, Edan K dalam brokoli membuat kulit bercahaya dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Oleh karena tu, mengonsumsi brokoli dapat membantu menciptakan kulit yang halus, sehat, dan cerah.
5. Kale
Sayuran yang sering dijus ini mengandung vitamin A, C dan K yang dapat memperbaiki jaringan kulit.
Tidak hanya itu, jus kale mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas yang terpapar pada kulit.
Minum jus kale setiap hari juga dapat membuat kulit Anda lebih cerah dan bercahaya.
BACA JUGA:Biji Durian Ternyata Selain Rasanya Enak, Juga Berguna Bagi Kesehatan, Berikut Khasiatnya
BACA JUGA:Daun Sirsak Berkhasiat Bagi Kesehatan, Berikut Manfaatnya
6. Selada.
Seperti sayuran sebelumnya, selada mengandung vitamin A, Cdan K yangsangatpentinguntukkulit.
Selain itu, selada juga mengandung beta-karoten dan kalsium,yangmembantu membersihkan kulit danmencegah kulit kusam.
7.Sawi
Sawi kaya akan vitamin , yang memaksimalkan produksi kolagen.Hal ini membuat kulit menjadi lebih sehat,kencang dan cerah.