Sebagai alternatif, dalam banyak kasus, hasil yang dicapai pada tahap awal diet. Namun, setelah beberapa saat, penurunan berat badan melambat atau tidak terjadi sama sekali.
Jika ini yang terjadi, Anda mungkin melakukan diet yangsalah.
Mengurangi asupan karbohidrat adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Mengurangi karbohidrat telah terbukti dapat menurunkan berat badan dalam 6-12 bulan pertama.
7.Tidak minum cukup air
Minum air putih adalah cara yang efektif untuk menurunkan berat badan karena dapat menghidrasi tubuh dan menstimulasi metabolisme.
Untuk mengurangi asupan kalori, minumlah air sebelum makan. Air membantu tubuh membakar kalori yang masuk lebih cepat.
Demikian tujuh kebiasaan yang membuat Anda sulit menurunkan berat badan. Hindari kebiasaan-kebiasaan di atas untuk mendapatkan berat badan ideal. (**)