Harianbengkuluekspress.id- Mengonsumsi jus setelah makan adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang.
Jika Anda ingin menikmati jus setelah makan, coba pilih jus yang tidak terlalu manis atau asam, dan minumlah dalam jumlah moderat.
Anda juga disarankan,lebih baik menunggu 20-30 menit setelah makan sebelum meminumnya untuk memberi waktu pada tubuh mencerna makanan dengan baik.
Mengkonsumsi jus ternyata menjadi solusi untuk menurunkan kadar kolesterol loh.Berikut beberapa minuman secara alami membantu menurunkan kadar kolesterol setelah makan setelah makan siang.
1.Jus delima
Jus delima adalah pilihan yang bagus untuk melawan kolesterol. Jus ini mengandung banyak antioksidan yang membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, yang merupakan faktor penyebab kadar kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Tenaga Kesehatan Provinsi Bengkulu Siap Sukseskan Pilkada Serentak 2024
BACA JUGA:Digunakan Sebagai Bumbu Rempah, 6 Manfaat Lengkuas Untuk Kesehatan
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus delima secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan. Segelas jus delima yang menyegarkan setelah makan siang adalah cara cerdas untuk menyehatkan pikiran Anda.
2. Jus apel hijau dan jahe
Jus yang terbuat dari apel hijau dan jahe dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Apel hijau kaya akan serat dan pektin, yang membantu menekan penyerapan kolesterol di usus. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan meningkatkan sirkulasi, sekaligus menurunkan kolesterol.
3. Jus bit
Jus bit memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol. Jus ini kaya akan nitrat, meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Selain itu, bit kaya akan antioksidan yang melawan stres oksidatif dan peradangan.