Atasi Nyeri Saat Tamu Rutin Bulanan Datang Dengan Mengonsumsi ini

5. Hot Choholate 

Mengonsumsi cokelat hangat  ternyata sangat aman untuk dikonsumsi ketika siklus haid datang. Kandungan kafein dan gula   serta kalsiym membantu menyembuhkan kram di perut.

Ini juga baik untuk mengembalikan mood saat haid. 

Selain itu, cara untuk meredakan nyeri dapat dilakukan sendiri yakni  meletakkan bantal pemanas atau botol air panas di perut bagian bawah, berolahraga secara teratur,

Juga, meminum obat antinyeri yang dijual bebas, oleskan minyak hangat di perut bawah, memijat ringan di atas perut, atau berendam di air hangat.

Itulah minuman dan cara mengurasi rasa nyeri saat haid, agar tidak ada hal-hal yang mengkawatirkan, sebaiknya konsultasi dengan tenaga kesehatan. (**)