3. Mengurangi kadar lemak tubuh:
Karena mentimun rendah kalori, mengonsumsinya dalam jumlah banyak dapat membantu menjaga tubuh tetap kenyang tanpa menambah banyak kalori, yang penting untuk menghindari peningkatan lemak tubuh dan kolesterol.
BACA JUGA:Dikenal Sebagai Ratu Buah, Ini Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan dan Kecantikan
4. Meningkatkan pencernaan:
Kandungan serat pada mentimun bisa memperbaiki proses pencernaan, mengurangi sembelit, dan membantu tubuh mengeluarkan zat-zat berbahaya yang dapat meningkatkan kadar kolesterol.
Meski punya manfaat baik, Levina menegaskan bahwa bukan berarti makan mentimun bisa dijadikan pengobatan kolesterol tinggi.
"Tidak bisa langsung digunakan sebagai pengobatan kolesterol," katanya.
Jika hasil pemeriksaan kolesterol pada tubuh tinggi, konsultasi dengan dokter atau dokter penyakit dalam untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.
Anda dapat mengonsumsi mentimun sebagai bagian dari pola makan sehari-hari yang seimbang dan bergizi namun bukan satu-satunya solusi untuk menjaga kadar kolesterol.
Jadi, kalau besok makan rendang dengan lalapan mentimun bisa jadi pilihan yang baik karena membantu menambah asupan serat dan air serta mendukung pencernaan yang lebih baik, sarannya.
BACA JUGA:Berat Badan Jadi Ideal, Ini Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini Manfaat Buah Sirsak Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Cegah Kram
Berikut tips agar kadar kolesterol tidak naik.
1. Kendalikan porsi makan
Makanlah dalam porsi yang lebih kecil untuk mengurangi total asupan lemak.