2. Picu kenaikan gula darah
Semangka memiliki persentase gula alami yang lebih tinggi dibanding jenis buah lainnya.
Kandungan gula semangka ini tak hanya berpotensi mengganggu kestabilan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tapi juga mereka yang sehat sekali pun.
3. Picu Naiknya Berat Badan
BACA JUGA: Biji Alpukat, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Kandungan gula dalam semangka yang tinggi secara tidak langsung juga memicu kenaikan berat badan jika mengonsumsinya setiap malam dengan berlebihan.
4. Ganggu kualitas tidur
Kandungan air dalam semangka mencapai 95 persen. Jika dimakan malam hari bisa berakibat pada sering buang air kecil.
Tentu, jika berulang dapat memicu penurunan kualitas tidur karena waktu istirahat yang berkurang akibat buang air kecil.
Itulah alasan kenapa buah semangka tidak disarankan dikonsumsi saat malam hari, semoga bermanfaat. (**)