Merasa Kesepian, Ini Tips untuk Mengatasinya

5. Berlatihlah untuk mengasihani diri sendiri

Mengkritik diri sendiri terkadang bisa diakibatkan oleh rasa kesepian, jadi cobalah untuk berbelas kasih pada diri sendiri.

Memperlakukan diri sendiri dengan belas kasih dan pengertian yang sama seperti yang kita berikan kepada orang lain akan membantu kita mengembangkan belas kasih pada diri sendiri.

Meditasi dan mindfulness adalah dua teknik dapat yang membantu kita mengendalikan pikiran. 

6. Melakukan perjalanan seorang diri

Pertimbangkan untuk bepergian sendirian atau solo traveling ke tempat-tempat baru.

Bisa jadi kita nanti akan bertemu dengan orang-orang yang menarik di perjalanan anda, yang bisa menjadi pengalaman yang mengasyikan.

Jangan ragu untuk pergi ke restoran, bioskop, atau acara sendirian, baik untuk makan atau melakukan aktivitas lainnya. Ini adalah kesempatan untuk bersantai sendiri dan mungkin terlibat dalam percakapan dengan orang lain.

BACA JUGA: Cara Efektif Minum Kolagen dan Manfaatnya untuk Kulit

7. Carilah bantuan profesional kapan pun diperlukan