Tiram merupakan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, meningkatkan kualitas sperma dan sel telur. Karena Tiram memiliki kandungan mineral seperti zinc, zat besi, kalsium dan kalium.
BACA JUGA : Sirih Gading, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
5. Buah-buahan Sumber Vitamin C
Buah-buahan sumber vitamin C selain menjaga kekebalan tubuh, juga dapat meningkatkan kualitas sperma. Berikut buah yang dapat meningkatkan kesuburan adalah Jeruk, Apel, Pisang dan Tomat.
6. Vitamin D3
Bantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon dan kesehatan tulang, bisa diperoleh dari minyak ikan cod dan sinar matahari.
7. Asinan Kubis
Asinan kubis dipercaya dapat membantu meningkatkan pencernaan,kesuburan dan kehamilan yang sehat.
8. Rumput Laut
Rumput laut memiliki kandungan yodium yang dapat meningkatkan fungsi tiroid dan mencegah keguguran.
Itulah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan, selain mengonsumsi asupan makanan, dapat dibarengi dengan olahraga, semoga bermanfaat. (**)