Coba meletakan satu tangan Anda di belakang kemudian lakukan peregangan leher ke arah kanan dengan kepala yang menunduk ke bawah. Tahan posisi tersebut selama 10-15 detik, kemudian juga ke arah yang berlawanan selama beberapa kali.
3. Kemudian, dongakkan kepala selama 30 detik, tempelkan telinga ke bahu, lakukan pada setiap sisi secara berulang sebanyak 10 kali.
Itulah penyebab, dan cara mengatasi nyeri pada leher, walau bukan penyakit yang serius, namun jika tak kunjung membaik sebaiknya berkonsultasi ke dokter, semoga bermanfaat. (**)
Kategori :