5. Berat Badan Meningkat
Tubuh yang menahan air mengakibatkan berat badan bertambah. Jika berat badan bertambah cepat dalam kurun waktu seminggu atau bahkan beberapa hari.
Kemungkinan besar salah satu penyebabnya adalah Anda mengonsumsi terlalu banyak garam.
6. Sering Buang Air Kecil
Terlalu banyak garam di dalam tubuh dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dalam sehari. Sebab, garam dapat menimbulkan rasa haus sehingga mendorong Anda untuk minum lebih banyak air.
7. Kualitas Tidur Terganggu
Terlalu banyak mengonsumsi garam, terutama sebelum tidur dapat memicu gangguan tidur.
Salah satu tanda gangguan tidur akibat terlalu banyak garam adalah tidur gelisah, sering terbangun di malam hari, hingga kurang istirahat di pagi hari.
8. Sering Merasa Lemah
Salah satu tanda tubuh terlalu banyak mengandung garam adalah tubuh sering merasa lemah. Sebab, terlalu banyak garam di dalam darah menyebabkan air keluar dari sel untuk mengencerkan kadar garam.
BACA JUGA: Mudah Marah, Ini Tips Mengendalikan Emosi