Harianbengkuluekspress.bacakoran.co- Kesibukan sebagai ibu dan wanita karier rentan menyebabkan stress. Untuk menjaga penampilan agar tetap awet muda, segar dan bugar.
Berikut ada beberapa tips rahasia untuk tetap awet muda meskipun ditengah kesibukan aktivitas tiap harinya.
1. Pola makan sehat
Rahasia dasar awet muda adalah pola makan sehat. kendati padat pekerjaan dan menguras tenaga,
BACA JUGA:Mata Jadi Sehat, Ini 5 Manfaat Ikan Layur Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Cuaca Panas, Coba Bisnis Ini Pasti Laris Manis
Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian akan membuatmu awet muda.
2. Lakukan Perawatan Kulit
Kunci utama agar tetap awet muda adalah perawatan kulit, kendati disibukkan dengan sejumlah pekerjaan, perawatan kulit dan menggunakan tabir surya dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet.
Pilih produk perawatan kulit yang cocok dengan jenis kulit dan gunakan secara teratur dan rutin.
3. Tidur Cukup
Tidur cukup juga menjadi rahasia penting agar awet muda. Tubuh memerlukan waktu perbaikan sel-sel kulit, tidur menjadi sarana tepat untuk perbaikan sel-sel dalam tubuh.
Usahakan tidu cukup dengan durasi 7-8 jam tiap harinya .
4. Stop Merokok dan Batasi Alkohol
Batasi merokok dan mengonsumsi alkohol, karena dua hal tersebut adalah kebiasaan buruk yang bisa merusak kulit dan akan mempercepat penuaan.