Oleh karena itu, fokuslah di masa sekarang ini, masa lalu hanya kenangan dan masa depan hanya impian, jadi jangan jadikan hal itu membebani kita.
Sebab, kita harus tahu bahwa kita tidak akan bisa mengubah masa lalu dan tidak bisa memprediksi masa depan. Sedangkan yang benar-benar kita miliki hanyalah saat ini dan hari ini.
3. Seklalu mengatakan ‘Ya’ untuk Segala Sesuatu
Jika selama ini kita selalu mengatakan ‘ya’ kepada semua orang dan segala hal karena kita ingin berusaha menyenangkan orang lain atau semua orang.
BACA JUGA:Jangan Langsung Tidur Jika Sedang Marah dengan Pasangan, Ini 5 Alasannya
BACA JUGA:Anggarkan Rp 600 Juta di BU untuk Pengadaan Buku Ini
Sehingga, kita akan memaksakan diri untuk melakukannya. Hal itu, tentunya dapat menghilangkan kebahagiaan kita dengan cepat.
Oleh karena itu mulailah untuk mengatakan tidak, agar kita bisa menjaga waktu dan energi serta kesehatan mental kita. Dengan begitu, yakinlah kita akan bisa lebih bahagia.
Mulailah berlatih seni mengatakan ‘tidak’. Kamu tidak harus melakukan semuanya. Simpan jawaban ‘ya’ untuk hal-hal yang benar-benar berarti bagi kamu.
4. Mengabaikan Kesehatan mental
Mengabaikan kesehatan mental juga akan membuat hidup kita tidak bahagia. Pasalnya, tidak sedikit dari kita yang lebih mementingkan pekerjaan dan orang lain sehingga melupakan diri sendiri.
Kondisi ini akan mempercepat kita mengalami stres. Kita harus menyadari bahwa ketika tidak menjaga diri sendiri, maka kita tidak bisa mengurus hal lain secara efektif dalam hidup.
Untuk itu, mulailah memprioritaskan perawatan hati. Ini bisa dimulai dari hal kecil, seperti berjalan-jalan sebentar di taman, membaca satu bab buku, atau bahkan memanjakan diri dengan makanan favorit.
5. Mengabaikan Kesehatan Fisik
Kebiasaan buruk yang membuat kita tidak bahagia juga karena kita mengabaikan kesehatan fisik.
Padahal kesehatan fisik merupakan faktor utama agar bisa bahagia. Pasaalnya, orang yang fisiknya tidak sehat atau sakit, maka ia tidak bisa bahagia.