4. Gunakan keranjang belanja
Pilih keranjang belanja untuk membawa barang belanjaan kamu agar otot-otot lengan kamu terlatih menjadi kuat.
5. Olahraga selagi antre
Ketimbang diam saja ketika sedang antre membayar di kasir, kamu bisa melatih keseimbangan dengan cara berdirilah pada satu kaki selama beberapa detik, bergantian kaki kanan dan kiri.
Ini baik untuk menguatkan kaki, berjinjitlah selama beberapa detik, ulangi beberapa kali.
6. Mengonsumsi makanan sehat
Padatnya aktivitas sering membuat lupa makan, atau cenderung mengonsumsi makanan cepat saji.
Untuk menghindari itu, Anda dapat membawa bekal dari rumah atau mengonsumsi salad, buah, yogurt
Itulah gaya atau kebiasaan sehat yang dapat dilakukan bagi kamu yang sibuk kerja, semoga menambah wawasan dan semoga bermanfaat. (**)