4. Blueberi
Blueberi adalah makanan rendah kalori, namun mengandung serat tinggi yang membantu menurunkan berat badan karena memberi efek kenyang setelah makan.
5. Kentang
Kentang kaya nutrisi, mengandung karbohidrat sehat, dan serat.
Makan kentang dengan cara direbus bisa memberi efek kenyang lebih lama sehingga mencegah keinginan mengemil atau mengonsumsi makanan lain.
BACA JUGA:Ingin Sukses Diet, Hindari 6 Kebiasaan Ini, Nomor 6 Tanpa Sadar Sering Kita Lakukan
6. Alpukat
Alpukat termasuk salah satu buah yang bagus untuk diet. Kandungan lemak baik ini bisa memberi rasa kenyang lebih lama.
Mengonsumsi buah alpukat juga baik untuk kesehatan jantung.
7. Mentimun
Mentimun termasuk sayuran yang bisa untuk menurunkan berat badan. Hal itu karena mentimun terdiri dari 96 persen air dan rendah kalori.
8. Jeruk
Beragam jenis jeruk, termasuk jeruk manis, lemon, jeruk nipis, dan jeruk bali, bisa membantu diet Anda.
Buah jeruk memiliki efek menyegarkan dan bisa membantu diet.
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Sarankan Diet Dengan Air Kelapa, Begini Cara Konsumsinya
Karena Jeruk rendah kalori dan tinggi serat sehingga mencegah pola makan berlebihan dan kebiasaan mengonsumsi kudapan manis yang menyebabkan lonjakan berat badan.